Nel vasto mondo della salute e del benessere, esistono innumerevoli metodi e consigli su come perdere peso. Tra questi, l’utilizzo dei lassativi per dimagrire è una pratica che, sebbene diffusa e recentemente diventata un trend su TikTok, merita un’analisi approfondita e scientificamente accurata per sfatare miti e chiarire potenziali rischi.
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Cosa sono i lassativi e come funzionano?
I lassativi sono sostanze che facilitano l’evacuazione intestinale e vengono comunemente utilizzati per trattare la stitichezza.
La loro azione si concentra principalmente sul tratto digestivo, dove lavorano in vari modi per ammorbidire le feci o stimolare i movimenti intestinali.
Re ti TikTok
Il lassativo che più spesso circola su TikTok è quello a base di polietilenglicole 3350 (PEG). Si tratta di un lassativo osmotico, che funziona attirando acqua nell’intestino e favorendo così la formazione di feci più acquose.
Funziona per dimagrire?
No, è per un motivo molto semplice: la maggior parte delle calorie viene assorbita più in alto nel tratto digestivo, prima, molto prima che il cibo raggiunga l’intestino.
Tipicamente i lassativi agiscono nel colon, quindi anche la (pessima) idea di mangiare e poi eliminare senza assorbire calorie attraverso uno stimolo dell’evacuazione è fuorviante, perché questo effetto è sostanzialmente trascurabile.
La verità sulla perdita di peso
L’idea che i lassativi possano essere utilizzati come strumento di dimagrimento deriva quindi da un malinteso sul loro funzionamento: mentre è vero che l’uso di lassativi può portare a una riduzione temporanea del peso corporeo, ciò è principalmente dovuto alla perdita di fluidi piuttosto che al grasso corporeo. Questo tipo di “perdita di peso” è effimero e non correlato alla diminuzione della massa grassa, che è l’obiettivo principale di chi cerca di dimagrire in modo sano.
Gli effetti collaterali e i rischi per la salute
L’uso improprio di lassativi può portare a una serie di conseguenze negative per la salute, tra cui:
- Disidratazione: L’evacuazione frequente può causare una perdita significativa di fluidi, portando a disidratazione, che a sua volta può causare mal di testa, affaticamento e, in casi gravi, problemi renali.
- Squilibri elettrolitici: I lassativi possono alterare i livelli di elettroliti nel corpo, come potassio, sodio e magnesio. Gli squilibri elettrolitici possono avere gravi ripercussioni sulla salute, inclusi problemi cardiaci e muscolari.
- Dipendenza: L’uso prolungato di lassativi può portare a una dipendenza fisica, rendendo difficile l’evacuazione senza il loro aiuto e peggiorando la stitichezza a lungo termine.
- Alterazione della funzionalità intestinale: L’abuso di lassativi può danneggiare il colon e influire negativamente sulla sua capacità di funzionare correttamente.
- Sviluppo di disturbi dell’alimentazione
Una prospettiva scientifica sulla perdita di peso
Decenni di ricerca dimostrano che la chiave per una perdita di peso efficace e duratura risiede in un approccio equilibrato che combina una dieta sana e nutriente con l’attività fisica regolare. L’adozione di abitudini alimentari sane non solo aiuta a perdere peso ma contribuisce anche a migliorare la salute generale e il benessere.
